Come ricevere un feedback?

Accettare un feedback negativo può essere difficile. Le critiche, anche costruttive, possono influenzare alcuni di noi più di quanto vorremmo e quindi influenzare in modo significativo la nostra motivazione al lavoro. Quindi, come ricevere correttamente un feedback e prevenirne l'impatto negativo?

Ascolta attentamente

Molti di noi semplicemente "si spengono" quando ascoltano le critiche. È fondamentalmente normale, è un meccanismo di difesa della nostra psiche. Per far sì che il momento di confronto sia utile per entrambi, cerca di ascoltare ciò che il tuo superiore o collega si sente di comunicarti.

Renditi conto che non è una questione personale

Sii consapevole del fatto che una reazione rispetto alle tue prestazioni lavorative o al tuo comportamento non è un giudizio sulla tua persona in quanto tale. Non si tratta quindi di una conversazione privata ma puramente professionale, non dovrebbe toccarti più profondamente. L'obiettivo è quello di migliorare le tue prestazioni lavorative e capire cosa porti a determinati comportamenti inappropriati. 

Ringrazia per il feedback e prenditi del tempo per rispondere

È normale trovarsi in difficoltà e non riuscire a rispondere subito a un feedback negativo. Se necessario, ringrazia per il feedback, ma prenditi del tempo per ragionarci e pensare a risolvere il problema. Se ritieni che la critica sia ingiustificata e non corrisponda al tuo comportamento o alle tue prestazioni, non aver paura di dirlo. In questo caso, puoi chiedere un parere a un altro collaboratore.

Considera il feedback nella tua carriera come una cosa normale

Il tuo rapporto con il feedback può cambiare in meglio se lo consideri una procedura normale. Come farlo? Chiedi semplicemente al tuo supervisore un feedback dopo ogni progetto: in questo modo puoi crescere continuamente e nessun feedback ti sorprenderà più.